DEBATT: Dette er et debattinnlegg som gir uttrykk for artikkelforfatternes synspunkter.

Når paljettene og glitteret er vasket bort etter nyttårsfeiringen, og juletreet har funnet veien ut, da kjenner mange på behovet for en ny start.

Nyttårsforsetter er bra når det fører til noe positivt for vår egen helse. Men vi skal klare så mye, og vi setter veldig høye krav til oss selv! Vi skal trene litt mer, få litt mer orden på livet og forbedre oss selv på alle mulige måter.

Midt oppi dette kaoset kan det være befriende å gjøre noe som ikke krever for mye av oss, men som handler om å være litt nysgjerrige på egen helse. Vi er ulike, og kroppene våre reagerer forskjellig. Nettopp derfor kan en hvit måned være spennende:

For hva skjer egentlig med kroppen din når du tar en pause fra alkohol i 31 dager?

Flere og flere har testet en hvit januar. Faktisk har så mange som halvparten av alle under 30 år gjennomført en hvit måned, og vi vet at veldig mange andre vurderer å gjøre det samme.

En hvit måned kan bli en mulighet til å stoppe litt opp, helt uten dårlig samvittighet eller prestasjonsjag, og bare kjenne etter hvordan kroppen reagerer.

Studier viser at en hvit måned kan gjøre at du sover bedre, få mer energi og overskudd, bedre psykisk helse, vekttap og lavere blodtrykk.

Hvordan akkurat din kropp reagerer, vet du ikke før du har prøvd. Men det vi vet med sikkerhet, er at det vil være en investering i helsen din, også på lengre sikt.

En måned uten alkohol kan redusere risikoen for kreft, type 2 diabetes og en rekke andre sykdommer. Faktisk så hjelper det for hvert glass du kutter!

Derfor foreslår vi ikke en hvit måned som et strengt nyttårsforsett, men som et lite helseeksperiment for å bli bedre kjent med kroppen din. På kjøpet får du kanskje en premie i form av bedre søvn og overskudd! Hvem sier vel nei takk til det?

Vi heier på deg, uansett!

DELTA I DEBATTEN: Send ditt innlegg til redaksjonen@flatangernyttno