Populært med styrketrening: – Vi har lært mye
Det nye tilbudet om opplæring i styrketrening for ungdomsskoleelever i Flatanger, har slått svært godt an. I helga var 18 ungdommer i full sving i hallen.
– Vi har lært mye, sier Oliver i 9. klasse, som forteller at han ikke har trent så mye styrke før kurset. Men nå blir det mer.
Også Elias i 8. klasse synes kurset er bra. Han har trent litt styrke før, men ikke mye – og ikke vektløftning.
Til nytte senere
– Hvorfor ble du med?
– Det var mange andre som skulle være med. Og det er fint å lære seg styrketrening. Det er nyttig senere, sier Elias.
Nettopp det er en av hensiktene med kurset. Målet er at ungdommene skal få en innføring og opplæring i styrketrening og rett bruk av apparatene. Dermed kan de trene bedre på egen hånd senere – både mens de går på ungdomsskolen og ikke minst når de senere skal flytte på hybel.
Også Lovise og Leyna synes kurset er bra, og de har lært en del nytt. – Vi kommer til å fortsette etterpå, sier de.
Stor andel
I to helger har Trude og Thomas Nordengen-Røli holdt kurs for ungdomsskoleelevene. Den siste helga var 18 av de 27 elevene på ungdomstrinnet med med kurset, og det imponerer instruktørene.
– Det er jo to tredeler av elevene, og det er veldig bra, sier Thomas Nordengen-Røli.
Nå får ungdommene tilbud om trening og instruksjon to ganger i uka fram til sommerferien, og tilbudet starter opp igjen til høsten.
– Ungdommene er veldig lydhøre, trivelige og blide. En kjempegjeng, sier Trude Nordengen-Røli etter endt økt lørdag.
Teknikk foran vekt
På slutten av dagen sto vektløfting på programmet. Ungdommene fikk lære at riktig teknikk er viktig, og at det er greit å øve med lette vekter i starten.
– Vi ønsker å få flest mulig til å kunne mest mulig, sier Thomas.
Ungdommer på u-trinnet som ikke var med på helgekursene, kan melde seg på trening senere. Treningene blir tirsdag og torsdag rett etter skolen.
Opplegget med styrketrening for ungdom er et samarbeid mellom Flatanger kommune og Helsetrøya.
