Kurs i Mindfulness i Flatanger
Til helga er det mulig å være med på et ganske spesielt kurs i Mindfulness – eller oppmerksomhetstrening – i Flatanger.
– Denne metoden er kjent for å være det beste verktøyet for lære å håndtere stress og utfordringer i jobb og privat, sier kursleder Sissel Thorsen fra Namsos.
Sissel Thorsen er utdannet instruktør i Mindfulness og holder kurset i Flatanger.
Hun er utdannet instruktør i metoden, og forteller at Mindfulness brukes i lederutvikling i store bedrifter, for å øke trivsel og arbeidsglede blant ansatte og innen idrett. Kurset har vist seg å gi gode resultater blant annet i forhold til angst og depresjon.
– Mindfulness handler om å lære å ”holde hodet kaldt og hjertet varmt” i en omskiftelig og hektisk hverdag med stor grad av kompleksitet.
– Enkle praktiske teknikker skal lære deltakerne å være helt tilstede i enhver situasjon, fullt ut bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Mindfulness skal gi større frihet til å reagere konstruktivt i ulike stressende situasjoner hvor man ellers ville latt seg overmanne av negative tanker og følelser og handlet på autopilot, sier Sissel Thorsen.
Kurset holdes på Lauvsnes skole i Flatanger, lørdag 8. og søndag 9. juni. Det er opprettet en egen Facebookside med ytterligere opplysninger om kurset.
